劉妍均 2018/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍均台中
ID 26322

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10.0 km | 01:15:56 | 07:34/km

日期: 2018-02-10 15:35 - 總爬升: 107 m - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'26" / 06'52" / 06'49" / 06'46" / 07'38" / 08'01" / 08'08" / 07'15" / 07'13" / 09'52" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'51"

(13'50")

06'51" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'49"

(20'39")

06'49" (+00'03")

1000 / 3000

4

06'46"

(27'25")

06'46"

1000 / 4000

5

07'37"

(35'03")

07'37" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

劉妍均

·

好久沒跑旱溪了
再猶豫要不要跑大坑找同事
還是過松竹橋至台中主要地標呢?
一切交由紅綠燈決定吧!
過了橋的那頭
前方跑來一對情侶
噫
有點眼熟
沒想到是小宏耶
於是乎折返跟他們聊了2KM左右......

*腳步好亂
*逆風強勝
*好久沒跑超過兩位數
*跑9.2走0.8

2月累積里程 : 76.57 km

ASCIS TJR837-3100 累積 : 339.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

cyc, Vic Wang王浚璿600 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

劉妍均當真嗎?明天潭雅神入口見...

2018-02-10 20:05 ·

陳榮興晚安
週末運動愉快^_^

2018-02-10 20:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	06'52"	00:11'18"
3	06'49"	00:18'07"
4	06'46"	00:24'53"
5	07'38"	00:32'31"
6	08'01"	00:40'32"
7	08'08"	00:48'40"
8	07'15"	00:55'55"
9	07'13"	01:03'08"
10	09'52"	01:13'00"
10.0	15'22"	01:13'24"

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