16.7 km | 01:49:15 | 06:32/km日期: 2018-01-28 09:14 - 總爬升: 398 m - 地點: 關西>>竹東下公館 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1159 Cal - 總步數: 19732 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'18" / 06'35" / 06'15" / 06'38" / 06'59" / 07'03" / 06'52" / 06'48" / 07'04" / 07'04" / 06'22" / 06'10" / 06'04" / 06'18" / 05'54" / 06'00" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'24") | 1002 / 1002 | 185 / 84 |
| 2 | | 06'35" (+00'38") | 1002 / 2004 | 186 / 81 |
| 3 | | 06'21" (+00'24") | 1003 / 3007 | 187 / 84 |
| 4 | | 06'36" (+00'39") | 1002 / 4009 | 183 / 82 |
| 5 | | 07'01" (+01'04") | 1003 / 5013 | 180 / 78 |
| 6 | | 07'01" (+01'04") | 1002 / 6015 | 179 / 79 |
| 7 | | 06'48" (+00'51") | 1002 / 7017 | 177 / 82 |
| 8 | | 06'56" (+00'59") | 1007 / 8025 | 177 / 81 |
| 9 | | 07'06" (+01'09") | 1003 / 9028 | 176 / 79 |
| 10 | | 06'57" (+01'00") | 1006 / 10035 | 174 / 82 |
| 11 | | 06'16" (+00'19") | 1006 / 11041 | 177 / 89 |
| 12 | | 06'14" (+00'17") | 1003 / 12044 | 176 / 90 |
| 13 | | 05'57" | 1008 / 13053 | 185 / 90 |
| 14 | | 06'15" (+00'18") | 1000 / 14054 | 180 / 88 |
| 15 | | 05'57" | 1005 / 15060 | 182 / 92 |
| 16 | | 05'59" (+00'02") | 1005 / 16065 | 180 / 92 |
| 17 | | 06'04" (+00'07") | 716 / 16781 | 180 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
184.02 km 
母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
312.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'35" | 00:12'53" |
| 3 | 06'15" | 00:19'08" |
| 4 | 06'38" | 00:25'46" |
| 5 | 06'59" | 00:32'45" |
| 6 | 07'03" | 00:39'48" |
| 7 | 06'52" | 00:46'40" |
| 8 | 06'48" | 00:53'28" |
| 9 | 07'04" | 01:00'32" |
| 10 | 07'04" | 01:07'36" |
| 11 | 06'22" | 01:13'58" |
| 12 | 06'10" | 01:20'08" |
| 13 | 06'04" | 01:26'12" |
| 14 | 06'18" | 01:32'30" |
| 15 | 05'54" | 01:38'24" |
| 16 | 06'00" | 01:44'24" |
| 16.7 | 06'46" | 01:49'15" |
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