2.3 km | 00:12:25 | 05:30/km日期: 2018-02-11 22:47 - 天氣: 微冷 - 平均心率: 142 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 12°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'21" / 05'37" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'27") | 251 / 2251 |
等熱水洗澡 下樓加減衝一波...
舊鞋回不去了 跑起來感覺好重好軟好黏地...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.07 km 
mizuno WAVE ULTIMA 8 累積 :
611.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'37" | 00:10'58" |
| 2.3 | 05'45" | 00:12'25" |
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