8.6 km | 03:19:40 | 23:11/km日期: 2018-02-08 12:24 - 總爬升: 536 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 1212 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 16°C - 濕度: 58%
Pace: 29'05" / 20'08" / 26'24" / 35'00" / 12'21" / 27'37" / 19'44" / 20'27" / 14'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 29'05" (+16'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'07" (+07'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 26'24" (+14'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 34'59" (+22'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" | 1000 / 5000 |
6 | | 27'36" (+15'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 19'44" (+07'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'26" (+08'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 14'32" (+02'12") | 611 / 8611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 136.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 29'05" | 00:29'05" |
2 | 20'08" | 00:49'13" |
3 | 26'24" | 01:15'37" |
4 | 35'00" | 01:50'37" |
5 | 12'21" | 02:02'58" |
6 | 27'37" | 02:30'35" |
7 | 19'44" | 02:50'19" |
8 | 20'27" | 03:10'46" |
8.6 | 14'32" | 03:19'40" |