shih Wei Liau 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

shih Wei Liau --
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15.1 km | 01:38:42 | 06:32/km

日期: 2014-01-12 09:08 - 地點: 萬板一福和橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 909 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

Pace: 06'18" / 06'19" / 06'27" / 06'27" / 06'31" / 06'40" / 06'43" / 06'47" / 06'27" / 06'35" / 06'40" / 06'36" / 06'38" / 06'32" / 06'33" / 06'48" /

這2周沒啥動,速度變慢許多

1月累積里程 : 101.10 km

Android 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'19"	00:12'37"
3	06'27"	00:19'04"
4	06'27"	00:25'31"
5	06'31"	00:32'02"
6	06'40"	00:38'42"
7	06'43"	00:45'25"
8	06'47"	00:52'12"
9	06'27"	00:58'39"
10	06'35"	01:05'14"
11	06'40"	01:11'54"
12	06'36"	01:18'30"
13	06'38"	01:25'08"
14	06'32"	01:31'40"
15	06'33"	01:38'13"
15.1	06'46"	01:38'42"

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