吳仲傑 2018/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

吳仲傑彰化
ID 103834

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1.7 km | 00:11:25 | 06:37/km

日期: 2018-02-13 21:05 - 平均心率: 125 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'40" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

04'45"

(11'25")

06'36"

721 / 1721

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 191.38 km

UA BANDIT3 累積 : 585.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, Eating 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
1.7	06'36"	00:11'26"

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