andersonyang 2014/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

andersonyang 桃園
ID 2621

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24.1 km | 01:59:22 | 04:56/km

日期: 2014-01-11 16:47 - 地點: 客運園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 74%

Pace: 05'23" / 05'05" / 04'54" / 04'57" / 05'00" / 04'55" / 04'48" / 04'55" / 04'51" / 04'53" / 05'00" / 04'59" / 04'51" / 04'58" / 04'49" / 04'43" / 05'00" / 05'05" / 05'08" / 05'01" / 04'52" / 05'08" / 05'20" / 04'02" / 05'21" /

尾牙吃飽飽跑起來就是不一樣, 覺得魚啊豬啊都一起在肚子裡跑來跑去.

1月累積里程 : 306.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

101chang🇹🇼, 顏老和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'05"	00:10'28"
3	04'54"	00:15'22"
4	04'57"	00:20'19"
5	05'00"	00:25'19"
6	04'55"	00:30'14"
7	04'48"	00:35'02"
8	04'55"	00:39'57"
9	04'51"	00:44'48"
10	04'53"	00:49'41"
11	05'00"	00:54'41"
12	04'59"	00:59'40"
13	04'51"	01:04'31"
14	04'58"	01:09'29"
15	04'49"	01:14'18"
16	04'43"	01:19'01"
17	05'00"	01:24'01"
18	05'05"	01:29'06"
19	05'08"	01:34'14"
20	05'01"	01:39'15"
21	04'52"	01:44'07"
22	05'08"	01:49'15"
23	05'20"	01:54'35"
24	04'02"	01:58'37"
24.1	05'20"	01:59'22"

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