7.0 km | 00:39:16 | 05:36/km日期: 2018-02-16 09:29 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 159 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'51" / 05'54" / 05'42" / 05'35" / 05'36" / 05'28" / 05'08" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'24" | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.28 km nike zoom flyknit streak 累積 :
156.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'54" | 00:11'45" |
3 | 05'42" | 00:17'27" |
4 | 05'35" | 00:23'02" |
5 | 05'36" | 00:28'38" |
6 | 05'28" | 00:34'06" |
7 | 05'08" | 00:39'14" |
7.0 | 03'36" | 00:39'16" |