8.9 km | 00:52:44 | 05:56/km日期: 2018-02-20 08:56 - 總爬升: 156 m - 地點: 玉山公園 - 天氣: 陽光涼爽 - 平均心率: 161 - 卡路里: 601 Cal - 總步數: 8878 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'19" / 05'35" / 05'38" / 05'35" / 05'32" / 05'29" / 05'45" / 06'29" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'05") | 2006 / 2006 | 164 / 92 |
2 | | 05'36" (+00'08") | 2007 / 4013 | 171 / 103 |
3 | | 05'28" | 2000 / 6014 | 173 / 105 |
4 | | 06'07" (+00'39") | 2004 / 8018 | 163 / 99 |
5 | | 05'56" (+00'28") | 882 / 8901 | 165 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.37 km 皮爾卡登 越野 累積 :
131.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 05'35" | 00:12'54" |
3 | 05'38" | 00:18'32" |
4 | 05'35" | 00:24'07" |
5 | 05'32" | 00:29'39" |
6 | 05'29" | 00:35'08" |
7 | 05'45" | 00:40'53" |
8 | 06'29" | 00:47'22" |
8.9 | 06'04" | 00:52'44" |