13.0 km | 01:38:10 | 07:33/km日期: 2018-02-19 08:14 - 總爬升: 357 m - 地點: 魚池 - 平均心率: 148 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 17078 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'13" / 07'54" / 08'26" / 07'26" / 09'19" / 10'31" / 07'09" / 06'33" / 06'04" / 07'00" / 06'26" / 06'21" / 06'02" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'13" (+02'09") | 1000 / 1000 | 174 / 69 |
2 | | 07'52" (+01'48") | 1003 / 2004 | 175 / 72 |
3 | | 08'26" (+02'22") | 1007 / 3012 | 168 / 70 |
4 | | 07'24" (+01'20") | 1004 / 4016 | 178 / 75 |
5 | | 09'22" (+03'18") | 1001 / 5018 | 162 / 65 |
6 | | 10'37" (+04'33") | 1004 / 6023 | 162 / 57 |
7 | | 07'05" (+01'01") | 1000 / 7023 | 181 / 77 |
8 | | 06'29" (+00'25") | 1004 / 8028 | 176 / 87 |
9 | | 06'04" | 1003 / 9031 | 177 / 92 |
10 | | 07'02" (+00'58") | 1004 / 10036 | 177 / 79 |
11 | | 06'32" (+00'28") | 1000 / 11037 | 180 / 84 |
12 | | 06'16" (+00'12") | 1001 / 12039 | 181 / 88 |
13 | | 06'14" (+00'10") | 1002 / 13042 | 178 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
137.55 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 07'54" | 00:16'07" |
3 | 08'26" | 00:24'33" |
4 | 07'26" | 00:31'59" |
5 | 09'19" | 00:41'18" |
6 | 10'31" | 00:51'49" |
7 | 07'09" | 00:58'58" |
8 | 06'33" | 01:05'31" |
9 | 06'04" | 01:11'35" |
10 | 07'00" | 01:18'35" |
11 | 06'26" | 01:25'01" |
12 | 06'21" | 01:31'22" |
13 | 06'02" | 01:37'24" |
13.0 | 255'33" | 01:38'10" |