李大頭 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

李大頭台北市
ID 13482

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0.9 km | 00:08:08 | 08:33/km

日期: 2018-02-21 20:23 - 平均心率: 135 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 08'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 21.91 km

Mizuno Ekiden spirit dr2 累積 : 348.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'31"	00:08'08"

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