10.4 km | 00:55:27 | 05:20/km日期: 2018-02-23 17:26 - 平均心率: 150 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'26" / 05'45" / 05'25" / 05'20" / 05'05" / 05'11" / 05'07" / 05'08" / 04'59" / 05'02" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'25" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'01" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" (+00'04") | 393 / 10393 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
279.98 km 超跑丫拖3代 淺黃 01 累積 :
507.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'45" | 00:12'11" |
3 | 05'25" | 00:17'36" |
4 | 05'20" | 00:22'56" |
5 | 05'05" | 00:28'01" |
6 | 05'11" | 00:33'12" |
7 | 05'07" | 00:38'19" |
8 | 05'08" | 00:43'27" |
9 | 04'59" | 00:48'26" |
10 | 05'02" | 00:53'28" |
10.4 | 05'04" | 00:55'28" |