6.0 km | 00:39:27 | 06:33/km日期: 2018-02-23 20:16 - 平均心率: 154 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 06'49" / 06'27" / 06'27" / 06'04" / 07'03" / 03'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'48") | 400 / 400 |
2 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 1400 |
3 | | 06'38" (+00'52") | 1000 / 2400 |
4 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 3400 |
5 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 4400 |
6 | | 05'46" | 1000 / 5400 |
7 | | 07'57" (+02'11") | 621 / 6021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 126.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'49" | 00:13'22" |
3 | 06'27" | 00:19'49" |
4 | 06'27" | 00:26'16" |
5 | 06'04" | 00:32'20" |
6 | 07'03" | 00:39'23" |
6.0 | 03'07" | 00:39'27" |