黃文聯 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃文聯彰化
ID 162736

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4.3 km | 00:36:43 | 08:34/km

日期: 2018-02-23 06:23 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 5038 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 09'14" / 08'46" / 07'51" / 07'37" / 11'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'14"

(09'14")

09'10" (+01'33")

1006 / 1006

136 / 79

2

08'46"

(18'00")

08'45" (+01'08")

1000 / 2008

139 / 82

3

07'51"

(25'51")

07'48" (+00'11")

1005 / 3013

163 / 78

4

07'41"

(33'32")

07'37"

1006 / 4020

163 / 79

5

03'11"

(36'43")

11'12" (+03'35")

283 / 4304

3 / 2365

2月累積里程 : 226.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

瑋紋（跑後山）, ChiangYu🆕♾ 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	08'46"	00:18'00"
3	07'51"	00:25'51"
4	07'37"	00:33'28"
4.3	11'26"	00:36'43"

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