Paul 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Paul 澳門
ID 304014

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9.1 km | 00:45:18 | 04:58/km

日期: 2017-11-14 22:32 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 195

Pace: 05'33" / 05'13" / 05'10" / 05'01" / 04'59" / 05'01" / 04'46" / 04'37" / 04'32" / 03'36" /

11月累積里程 : 215.31 km

李寧弧四代累積 : 195.6 km

Epson 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'13"	00:10'46"
3	05'10"	00:15'56"
4	05'01"	00:20'57"
5	04'59"	00:25'56"
6	05'01"	00:30'57"
7	04'46"	00:35'43"
8	04'37"	00:40'20"
9	04'32"	00:44'52"
9.1	03'29"	00:45'18"

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