Paul 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Paul 澳門
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Paul

10.2 km | 00:55:54 | 05:29/km

日期: 2017-11-09 21:18 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 06'12" / 05'51" / 05'56" / 05'42" / 05'48" / 05'22" / 05'16" / 05'14" / 05'02" / 04'43" / 04'42" /

11月累積里程 : 215.31 km

Asics Gt2000 3 累積 : 789.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Carlos Sio 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'51"	00:12'03"
3	05'56"	00:17'59"
4	05'42"	00:23'41"
5	05'48"	00:29'29"
6	05'22"	00:34'51"
7	05'16"	00:40'07"
8	05'14"	00:45'21"
9	05'02"	00:50'23"
10	04'43"	00:55'06"
10.2	04'43"	00:55'54"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
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