Juju huang 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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0.4 km | -45:-48:-10 | -6196:-32/km

日期: 2018-01-18 18:18 - 卡路里: 21 Cal - 總步數: 496 - 平均步幅: 89 cm

Pace: -2751'-23" / 00'02" / 00'02" / 00'02" / 2751'54" / 00'04" / 00'03" / 00'07" / -2750'-3" / 2750'22" / 00'03" / -2750'-15" / 00'03" / 2751'40" / 00'03" / 00'03" / 00'03" / -2751'-36" / 2751'42" / 00'03" / 00'04" / -6210'-25" /

1月累積里程 : 94.37 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 5997.2 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	-2751'-23"	-45:-51'-23"
2	00'02"	-45:-51'-21"
3	00'02"	-45:-51'-19"
4	00'02"	-45:-51'-17"
5	2751'54"	00:00'37"
6	00'04"	00:00'41"
7	00'03"	00:00'44"
8	00'07"	00:00'51"
9	-2750'-3"	-45:-49'-12"
10	2750'22"	00:01'10"
11	00'03"	00:01'13"
12	-2750'-15"	-45:-49'-2"
13	00'03"	-45:-48'-59"
14	2751'40"	00:02'41"
15	00'03"	00:02'44"
16	00'03"	00:02'47"
17	00'03"	00:02'50"
18	-2751'-36"	-45:-48'-46"
19	2751'42"	00:02'56"
20	00'03"	00:02'59"
21	00'04"	00:03'03"
0.4	133'50"	-45:-48'-10"

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成績 : 02:30:48

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