陳阿誠 2018/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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19.4 km | 02:13:47 | 06:53/km

日期: 2018-02-23 19:15 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 07'36" / 07'16" / 06'53" / 06'58" / 07'27" / 06'40" / 06'31" / 06'29" / 07'17" / 06'47" / 06'40" / 06'38" / 06'26" / 06'05" / 06'22" / 07'16" / 07'07" / 07'16" / 07'17" / 06'24" /

2月累積里程 : 427.59 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 10289.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

楊新長, 愛戀鐵慶和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'16"	00:14'52"
3	06'53"	00:21'45"
4	06'58"	00:28'43"
5	07'27"	00:36'10"
6	06'40"	00:42'50"
7	06'31"	00:49'21"
8	06'29"	00:55'50"
9	07'17"	01:03'07"
10	06'47"	01:09'54"
11	06'40"	01:16'34"
12	06'38"	01:23'12"
13	06'26"	01:29'38"
14	06'05"	01:35'43"
15	06'22"	01:42'05"
16	07'16"	01:49'21"
17	07'07"	01:56'28"
18	07'16"	02:03'44"
19	07'17"	02:11'01"
19.4	06'23"	02:13'47"

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成績 : 03:46:01

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