彥～晴 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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1.3 km | 00:08:46 | 06:57/km

日期: 2018-02-25 07:57 - 平均心率: 146 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(73)

Pace: 05'52" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

02'54"

(08'46")

11'01" (+05'09")

263 / 1263

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 283.08 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18489.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, Angel Tsai 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.3	11'03"	00:08'47"

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