彥～晴 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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1.4 km | 00:08:29 | 06:16/km

日期: 2018-02-27 18:56 - 平均心率: 130 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 06'17" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

02'11"

(08'29")

06'14"

352 / 1352

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 283.08 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18479.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.4	06'14"	00:08'29"

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