10.0 km | 00:58:55 | 05:53/km日期: 2018-02-25 08:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 504 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'45" / 05'55" / 11'16" / 06'41" / 09'59" / 12'28" / 07'41" / 38'14" / 07'15" / 20'53" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'40" (+01'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'00" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.64 km Mizuno Rider 18/桃紅 累積 :
1229.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 05'55" | 00:12'40" |
3 | 11'16" | 00:23'56" |
4 | 06'41" | 00:30'37" |
5 | 09'59" | 00:40'36" |
6 | 12'28" | 00:53'04" |
7 | 07'41" | 01:00'45" |
8 | 38'14" | 01:38'59" |
9 | 07'15" | 01:46'14" |
10 | 20'53" | 02:07'07" |
10.0 | 04'10" | 02:07'09" |