彥～晴 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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1.7 km | 00:09:26 | 05:26/km

日期: 2018-03-01 19:17 - 平均心率: 136 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'34" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33"

1000 / 1000

2

03'52"

(09'26")

05'15"

736 / 1736

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 336.33 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18258.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Azuki Hu, Cheng-Ying Wu 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
1.7	05'15"	00:09'26"

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