9.1 km | 00:46:01 | 05:03/km日期: 2018-02-28 19:30 - 平均心率: 130 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'59" / 09'05" / 11'28" / 05'45" / 04'18" / 04'07" / 04'03" / 03'57" / 03'50" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+02'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+01'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'17" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'07" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'57" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 1000 / 9000 |
10 | | 03'35" | 101 / 9101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
231.83 km Nike ZoomFly 累積 :
20597.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 09'05" | 00:16'04" |
3 | 11'28" | 00:27'32" |
4 | 05'45" | 00:33'17" |
5 | 04'18" | 00:37'35" |
6 | 04'07" | 00:41'42" |
7 | 04'03" | 00:45'45" |
8 | 03'57" | 00:49'42" |
9 | 03'50" | 00:53'32" |
9.1 | 03'36" | 00:53'54" |