6.3 km | 00:47:07 | 07:26/km日期: 2018-02-28 07:46 - 平均心率: 125 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 11'31" / 06'30" / 06'46" / 06'31" / 08'29" / 06'23" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'28" (+02'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'23" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'58" (+06'35") | 328 / 6328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
157.75 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'31" | 00:11'31" |
2 | 06'30" | 00:18'01" |
3 | 06'46" | 00:24'47" |
4 | 06'31" | 00:31'18" |
5 | 08'29" | 00:39'47" |
6 | 06'23" | 00:46'10" |
6.3 | 12'58" | 00:50'26" |