徐小發 2012/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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10.3 km | 00:58:10 | 05:39/km

日期: 2012-12-03 20:31 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 676 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 05'13" / 05'32" / 05'38" / 06'09" / 06'27" / 05'44" / 05'10" / 05'30" / 05'51" / 05'48" / 03'55" /

12月累積里程 : 139.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'32"	00:10'45"
3	05'38"	00:16'23"
4	06'09"	00:22'32"
5	06'27"	00:28'59"
6	05'44"	00:34'43"
7	05'10"	00:39'53"
8	05'30"	00:45'23"
9	05'51"	00:51'14"
10	05'48"	00:57'02"
10.1	08'39"	00:58'10"

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