徐小發 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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11.6 km | 01:07:32 | 05:48/km

日期: 2012-12-16 20:15 - 總爬升: 114 m - 卡路里: 765 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 05'34" / 05'19" / 05'09" / 05'41" / 07'30" / 05'47" / 05'39" / 05'54" / 06'12" / 06'24" / 05'34" / 04'22" /

12月累積里程 : 139.95 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'19"	00:10'53"
3	05'09"	00:16'02"
4	05'41"	00:21'43"
5	07'30"	00:29'13"
6	05'47"	00:35'00"
7	05'39"	00:40'39"
8	05'54"	00:46'33"
9	06'12"	00:52'45"
10	06'24"	00:59'09"
11	05'34"	01:04'43"
11.5	05'34"	01:07'32"

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