蔡中興 2014/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

蔡中興台南
ID 87651

63 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.3 km | 01:59:08 | 05:36/km

日期: 2014-01-14 15:36 - 地點: 台灣歷史博物館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1282 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 05'31" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'19" / 05'19" / 05'26" / 05'30" / 05'59" / 05'39" / 05'22" / 05'24" / 05'24" / 05'34" / 05'51" / 05'34" / 05'32" / 05'43" / 06'01" / 05'43" / 05'38" / 08'27" /

狀況還不錯...就是風大，還真有點冷ㄟ...

1月累積里程 : 233.65 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾一心一德, 張峯源和其他 11 人說推

·

EDWARD YEN 昨天連高雄都冷啊，速度很不錯喔!!

2014-01-15 18:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'31"	00:16'29"
4	05'25"	00:21'54"
5	05'19"	00:27'13"
6	05'19"	00:32'32"
7	05'26"	00:37'58"
8	05'30"	00:43'28"
9	05'59"	00:49'27"
10	05'39"	00:55'06"
11	05'22"	01:00'28"
12	05'24"	01:05'52"
13	05'24"	01:11'16"
14	05'34"	01:16'50"
15	05'51"	01:22'41"
16	05'34"	01:28'15"
17	05'32"	01:33'47"
18	05'43"	01:39'30"
19	06'01"	01:45'31"
20	05'43"	01:51'14"
21	05'38"	01:56'52"
21.3	08'27"	01:59'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km