Richie Yeh 2018/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:24:06 | 04:48/km

日期: 2018-03-03 10:28 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 04'34" / 04'54" / 04'52" / 04'59" / 04'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

04'33"

1000 / 1000

2

04'53"

(09'27")

04'53" (+00'20")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'19")

04'52" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'58"

(19'18")

04'58" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'04")

04'45" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(24'06")

03'55"

10 / 5010

3月累積里程 : 189.59 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林冠舟, 高興添和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'54"	00:09'28"
3	04'52"	00:14'20"
4	04'59"	00:19'19"
5	04'45"	00:24'04"
5.0	04'36"	00:24'07"

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