8.6 km | 00:45:42 | 05:18/km日期: 2018-03-03 16:44 - 平均心率: 158 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'26" / 05'18" / 05'05" / 04'59" / 08'35" / 05'31" / 06'49" / 05'16" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'16" (+00'18") | 598 / 8598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 101.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'18" | 00:10'44" |
3 | 05'05" | 00:15'49" |
4 | 04'59" | 00:20'48" |
5 | 08'35" | 00:29'23" |
6 | 05'31" | 00:34'54" |
7 | 06'49" | 00:41'43" |
8 | 05'16" | 00:46'59" |
8.6 | 05'15" | 00:50'08" |