池煥旗 2014/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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10.5 km | 01:00:31 | 05:45/km

日期: 2014-01-06 15:14 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'21" / 05'50" / 06'03" / 05'34" / 05'37" / 05'42" / 05'51" / 06'22" / 05'40" / 05'46" / 05'30" /

為試穿gotax的跑步鞋，結果又硬又難跑，一圈後我已疲累，二圈下來全身不舒服，趕緊收工，回家換鞋，擇日再跑。

1月累積里程 : 121.06 km

XT 上傳 | 11 years ago

afu, 王宥閎和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'50"	00:11'11"
3	06'03"	00:17'14"
4	05'34"	00:22'48"
5	05'37"	00:28'25"
6	05'42"	00:34'07"
7	05'51"	00:39'58"
8	06'22"	00:46'20"
9	05'40"	00:52'00"
10	05'46"	00:57'46"
10.5	05'29"	01:00'31"

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