10.4 km | 01:03:15 | 06:05/km日期: 2018-02-27 20:27 - 平均心率: 155 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 12046 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 92%
Pace: 06'08" / 06'20" / 06'25" / 06'25" / 06'30" / 06'09" / 05'50" / 05'42" / 05'52" / 05'41" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'08" (+00'29") | 1012 / 1012 | 152 / 106 |
2 | | 06'08" (+00'29") | 1012 / 2025 | 152 / 106 |
3 | | 06'08" (+00'29") | 1012 / 3038 | 152 / 106 |
4 | | 06'14" (+00'35") | 1001 / 4040 | 154 / 103 |
5 | | 06'27" (+00'48") | 1004 / 5045 | 157 / 98 |
6 | | 06'22" (+00'43") | 1007 / 6052 | 157 / 99 |
7 | | 06'29" (+00'50") | 1000 / 7053 | 156 / 98 |
8 | | 06'08" (+00'29") | 1003 / 8056 | 159 / 101 |
9 | | 05'49" (+00'10") | 1002 / 9059 | 165 / 103 |
10 | | 05'40" (+00'01") | 1001 / 10060 | 168 / 104 |
11 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 11061 | 165 / 103 |
12 | | 05'39" | 1004 / 12066 | 166 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 15.60 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 06'20" | 00:12'28" |
3 | 06'25" | 00:18'53" |
4 | 06'25" | 00:25'18" |
5 | 06'30" | 00:31'48" |
6 | 06'09" | 00:37'57" |
7 | 05'50" | 00:43'47" |
8 | 05'42" | 00:49'29" |
9 | 05'52" | 00:55'21" |
10 | 05'41" | 01:01'02" |
10.4 | 05'57" | 01:03'19" |