劉清泉 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
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15.1 km | 01:29:31 | 05:55/km

日期: 2018-03-02 17:21 - 地點: 明宗國小堤防 - 卡路里: 747 Cal

Pace: 04'59" / 05'14" / 08'30" / 05'57" / 06'03" / 06'13" / 06'08" / 06'11" / 06'19" / 06'00" / 05'47" / 05'38" / 05'32" / 05'52" / 04'29" / 06'30" /

基本訓練今天約九哥小專專輕鬆跑而已明天還是一樣要去打工，禮拜日有跑古都馬可以來找我第六補水站我當志工，祝福大家元宵節愉快，大家晚安

3月累積里程 : 284.93 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Ina, 劉清泉和其他 36 人說推

·

觀看另 14 則留言

Pasino 清泉兄長跑愉快

2018-03-03 11:31 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）午安清泉大
志工們加油，也辛苦你了！
樂活愉快哦^^

2018-03-03 12:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'14"	00:10'13"
3	08'30"	00:18'43"
4	05'57"	00:24'40"
5	06'03"	00:30'43"
6	06'13"	00:36'56"
7	06'08"	00:43'04"
8	06'11"	00:49'15"
9	06'19"	00:55'34"
10	06'00"	01:01'34"
11	05'47"	01:07'21"
12	05'38"	01:12'59"
13	05'32"	01:18'31"
14	05'52"	01:24'23"
15	04'29"	01:28'52"
15.1	06'15"	01:29'31"

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