5.6 km | 00:46:24 | 08:17/km日期: 2018-03-05 15:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'03" / 07'59" / 08'04" / 08'22" / 08'57" / 09'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'58" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'21" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'56" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'54" (+02'51") | 602 / 5602 |
跑步，是共同的語言，
跑步，是友誼的橋樑，
跑步，是互相的打氣，
跑步，是彼此的提策，
跑步，是一起的督促，
跑步，是學習更謙卑!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 63.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'59" | 00:15'02" |
| 3 | 08'04" | 00:23'06" |
| 4 | 08'22" | 00:31'28" |
| 5 | 08'57" | 00:40'25" |
| 5.6 | 09'55" | 00:46'24" |
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