Chang Yutsung 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yutsung 台北市
ID 344498

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1.2 km | 00:07:05 | 06:06/km

日期: 2018-03-06 12:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'17" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16"

1000 / 1000

2

00'48"

(07'05")

05'05"

160 / 1160

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 126.18 km

ASICS GT-1000 6 累積 : 369.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

皆服里•吳🏃🚴🏋🇹🇼, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
1.2	04'59"	00:07'05"

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