alexchen180 2018/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

alexchen180 花蓮
ID 90677

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0.4 km | 00:02:42 | 06:29/km

日期: 2018-02-22 12:17 - 平均心率: 107 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 472 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 22.01 km

NIKE LUNARGLIDE 6 累積 : 1013.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'29"	00:02'42"

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