4.2 km | 00:24:22 | 05:44/km日期: 2018-03-07 20:08 - 平均心率: 176 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'28" / 05'42" / 05'39" / 05'33" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 422 / 422 |
2 | | 05'33" (+00'13") | 426 / 848 |
3 | | 05'38" (+00'18") | 426 / 1274 |
4 | | 05'38" (+00'18") | 427 / 1702 |
5 | | 05'50" (+00'30") | 411 / 2114 |
6 | | 05'40" (+00'20") | 417 / 2531 |
7 | | 05'32" (+00'12") | 420 / 2951 |
8 | | 05'30" (+00'10") | 421 / 3373 |
9 | | 05'38" (+00'18") | 412 / 3786 |
10 | | 05'33" (+00'13") | 414 / 4201 |
11 | | 20'50" (+15'30") | 42 / 4243 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 36.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'42" | 00:11'10" |
3 | 05'39" | 00:16'49" |
4 | 05'33" | 00:22'22" |
4.2 | 08'17" | 00:24'23" |