David Weng 翁明才 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

6.1 km | 00:30:01 | 04:54/km

日期: 2018-03-07 06:28 - 地點: 秀朗國小—秀山國小 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 374 Cal - 總步數: 5782 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'53" / 05'00" / 04'50" / 04'43" / 04'32" / 04'28" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'53"

(05'53")

05'51" (+01'23")

1005 / 1005

183 / 93

2

05'06"

(10'59")

05'03" (+00'35")

1007 / 2012

189 / 104

3

04'47"

(15'46")

04'45" (+00'17")

1004 / 3017

194 / 107

4

04'43"

(20'29")

04'41" (+00'13")

1007 / 4024

190 / 111

5

04'31"

(25'00")

04'30" (+00'02")

1002 / 5026

197 / 112

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

基本練習

3月累積里程 : 443.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

みが, 林土豆和其他 1 人說推

·

みが午安,運動愉快

2018-03-07 16:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'00"	00:10'53"
3	04'50"	00:15'43"
4	04'43"	00:20'26"
5	04'32"	00:24'58"
6	04'28"	00:29'26"
6.1	05'03"	00:30'01"

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