徐文良 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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5.0 km | 00:24:07 | 04:48/km

日期: 2018-03-07 16:41 - 地點: 長庚社區 - 卡路里: 277 Cal - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'08" / 04'56" / 04'44" / 04'37" / 470'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'26")

999 / 999

2

04'57"

(09'59")

04'59" (+00'23")

991 / 1990

3

04'49"

(14'48")

04'44" (+00'08")

1014 / 3005

4

04'37"

(19'25")

04'36"

1001 / 4007

5

04'42"

(24'07")

04'43" (+00'07")

996 / 5003

桃園

徐文良

·

剩約500公尺，下雨了。真舒服...
.
上個月買了藍芽耳機，結果後來發現不能久戴！今天跑四公里就開始滑出耳朵了（因為下雨）！這樣是怎麼陪我撐兩個小時的半馬啦…

3月累積里程 : 175.73 km

Puma 黑色累積 : 1214.4 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 6 years ago

Mickey, Angela1414 和其他 6 人說推

·

觀看另 6 則留言

詹豐謜分享我用的藍芽。右側是藍芽耳機，主要是機子跟耳機能分開(左方的掛式+耳道耳機是一般的便宜貨，台北地下街買的一二百一個，壞了就丟)，藍芽附夾子能夾衣領，耳機能隨意替換。給你參考！

2018-03-15 02:25 ·

1 個人推

徐文良之前用一般耳機也是這種掛耳的，比較不容易滑掉。這次買的藍芽雖然也是掛耳，不過就是太胖，所以掛不住。我目前是用頭巾包住耳朵的方式看看會不會掉（要跑長才知道），等以後壞了再來換。感謝你的分享...

2018-03-15 02:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	04'44"	00:14'48"
4	04'37"	00:19'25"
5.0	04'39"	00:24'07"

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