8.1 km | 00:57:06 | 07:01/km日期: 2018-03-08 17:34 - 平均心率: 129 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'37" / 06'22" / 06'30" / 07'04" / 09'22" / 06'55" / 06'41" / 06'38" / 23'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'29" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'46" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'30" (+14'08") | 124 / 8124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.12 km 東展 藍 累積 :
1084.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'22" | 00:12'59" |
3 | 06'30" | 00:19'29" |
4 | 07'04" | 00:26'33" |
5 | 09'22" | 00:35'55" |
6 | 06'55" | 00:42'50" |
7 | 06'41" | 00:49'31" |
8 | 06'38" | 00:56'09" |
8.1 | 22'34" | 00:58'58" |