17.9 km | 02:13:20 | 07:26/km日期: 2018-03-10 05:03 - 總爬升: 367 m - 地點: 衛武營 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1176 Cal - 總步數: 24388 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 06'17" / 07'50" / 07'30" / 06'56" / 07'32" / 07'35" / 07'34" / 07'37" / 07'55" / 07'35" / 07'39" / 07'35" / 07'37" / 07'31" / 07'17" / 07'16" / 06'33" / 07'30" / 00'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'16" | 1003 / 1003 | 197 / 80 |
| 2 | | 07'48" (+01'32") | 1002 / 2006 | 182 / 70 |
| 3 | | 07'29" (+01'13") | 1002 / 3008 | 179 / 74 |
| 4 | | 06'56" (+00'40") | 1008 / 4016 | 185 / 77 |
| 5 | | 07'30" (+01'14") | 1005 / 5022 | 182 / 72 |
| 6 | | 07'36" (+01'20") | 1006 / 6029 | 182 / 71 |
| 7 | | 07'31" (+01'15") | 1005 / 7034 | 182 / 72 |
| 8 | | 07'43" (+01'27") | 1006 / 8041 | 183 / 70 |
| 9 | | 07'48" (+01'32") | 1002 / 9044 | 183 / 69 |
| 10 | | 07'32" (+01'16") | 1005 / 10049 | 184 / 72 |
| 11 | | 07'43" (+01'27") | 1000 / 11050 | 180 / 71 |
| 12 | | 07'33" (+01'17") | 1003 / 12053 | 180 / 73 |
| 13 | | 07'43" (+01'27") | 1007 / 13061 | 181 / 71 |
| 14 | | 07'19" (+01'03") | 1007 / 14069 | 180 / 75 |
| 15 | | 07'23" (+01'07") | 1004 / 15073 | 181 / 74 |
| 16 | | 07'12" (+00'56") | 1005 / 16079 | 181 / 76 |
| 17 | | 06'38" (+00'22") | 1007 / 17086 | 180 / 83 |
| 18 | | 07'37" (+01'21") | 902 / 17988 | 183 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 700.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 07'50" | 00:14'07" |
| 3 | 07'30" | 00:21'37" |
| 4 | 06'56" | 00:28'33" |
| 5 | 07'32" | 00:36'05" |
| 6 | 07'35" | 00:43'40" |
| 7 | 07'34" | 00:51'14" |
| 8 | 07'37" | 00:58'51" |
| 9 | 07'55" | 01:06'46" |
| 10 | 07'35" | 01:14'21" |
| 11 | 07'39" | 01:22'00" |
| 12 | 07'35" | 01:29'35" |
| 13 | 07'37" | 01:37'12" |
| 14 | 07'31" | 01:44'43" |
| 15 | 07'17" | 01:52'00" |
| 16 | 07'16" | 01:59'16" |
| 17 | 06'33" | 02:05'49" |
| 18 | 07'30" | 02:13'19" |
| 17.9 | 00'-10" | 02:13'20" |
展開計圈分析
留言 
