洪元隆(培英慢跑) 2018/03/08 訓練日誌

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

11.5 km | 00:59:19 | 05:08/km

日期: 2018-03-08 09:53 - 總爬升: 341 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 04'51" / 05'47" / 05'55" / 05'34" / 06'29" / 06'06" / 05'13" / 04'26" / 04'05" / 04'05" / 04'18" / 04'40" /

3月累積里程 : 276.72 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

陳振隆(培英慢跑), 劉國樑和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'47"	00:10'38"
3	05'55"	00:16'33"
4	05'34"	00:22'07"
5	06'29"	00:28'36"
6	06'06"	00:34'42"
7	05'13"	00:39'55"
8	04'26"	00:44'21"
9	04'05"	00:48'26"
10	04'05"	00:52'31"
11	04'18"	00:56'49"
11.5	04'40"	00:59'19"

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