李家德 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

李家德高雄
ID 12254

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14.1 km | 01:17:10 | 05:28/km

日期: 2014-01-15 16:04 - 地點: 五甲公園 - 卡路里: 1241 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'56" / 05'07" / 05'19" / 05'27" / 05'19" / 05'25" / 05'30" / 05'29" / 05'29" / 05'33" / 05'30" / 05'30" / 05'39" / 05'41" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:17'03"

(01:17'03")

05'25"

14212 / 14212

1月累積里程 : 180.42 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾子齊, 小野馬和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'07"	00:10'03"
3	05'19"	00:15'22"
4	05'27"	00:20'49"
5	05'19"	00:26'08"
6	05'25"	00:31'33"
7	05'30"	00:37'03"
8	05'29"	00:42'32"
9	05'29"	00:48'01"
10	05'33"	00:53'34"
11	05'30"	00:59'04"
12	05'30"	01:04'34"
13	05'39"	01:10'13"
14	05'41"	01:15'54"
14.1	13'19"	01:17'10"

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