傅仕熙 2012/10/06 訓練日誌

傅仕熙桃園
ID 1645

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傅仕熙

全馬 | 05:34:47 | 07:56/km | 第18馬

第三屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2012-10-06
成績	05:34:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:56/km

官方證書

傅仕熙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'23")

00:34'23" (+06'52")

01:14'19" (+13'19")

10 km

(01:14'19")

00:39'56" (+12'25")

15 km

(02:04'00")

00:49'41" (+22'10")

01:49'00" (+48'00")

20 km

(03:03'19")

00:59'19" (+31'48")

25 km

(03:49'41")

00:46'22" (+18'51")

01:16'22" (+15'22")

30 km

(04:19'41")

00:30'00" (+02'29")

35 km

(04:47'12")

00:27'31"

01:01'00"

40 km

(05:20'41")

00:33'29" (+05'58")

Finish

(05:34:47)

日期: 2012-10-06 08:00 - 總爬升: 1570 m - 卡路里: 5223 Cal

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10月累積里程 : 126.58 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1507.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

Hsiao Po Chang, EDS/Leo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	07'52"	00:13'06"
3	07'38"	00:20'44"
4	07'20"	00:28'04"
5	06'19"	00:34'23"
6	06'59"	00:41'22"
7	09'26"	00:50'48"
8	07'40"	00:58'28"
9	07'25"	01:05'53"
10	08'26"	01:14'19"
11	10'24"	01:24'43"
12	11'01"	01:35'44"
13	10'00"	01:45'44"
14	08'48"	01:54'32"
15	09'28"	02:04'00"
16	07'48"	02:11'48"
17	09'57"	02:21'45"
18	12'05"	02:33'50"
19	13'56"	02:47'46"
20	15'33"	03:03'19"
21	12'28"	03:15'47"
22	12'47"	03:28'34"
23	10'55"	03:39'29"
24	04'59"	03:44'28"
25	05'13"	03:49'41"
26	05'15"	03:54'56"
27	05'07"	04:00'03"
28	06'52"	04:06'55"
29	06'58"	04:13'53"
30	05'48"	04:19'41"
31	05'36"	04:25'17"
32	05'30"	04:30'47"
33	05'43"	04:36'30"
34	05'13"	04:41'43"
35	05'29"	04:47'12"
36	05'42"	04:52'54"
37	07'19"	05:00'13"
38	05'58"	05:06'11"
39	06'10"	05:12'21"
40	08'20"	05:20'41"
41	05'14"	05:25'55"
42	05'57"	05:31'52"
42.6	04'47"	05:34'49"