18.0 km | 01:36:30 | 05:21/km日期: 2018-03-10 07:09 - 卡路里: 1069 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'42" / 05'21" / 05'24" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'15" / 05'18" / 05'06" / 05'12" / 05'15" / 05'30" / 05'30" / 05'36" / 05'45" / 00'00" /
今天跟裕雄進行萬金石前的LSD，由於傷後一個月的休息
雖然天氣很好，但真的跑十八公里就沒力了
這時候，突然對幾乎沒練，又常報名馬拉松的跑者
產生莫大的敬意，真的，完全沒有挖苦的味道
因為，我完全無法想像沒練的我，在後半段的馬拉松會有多大的痛苦，
因為此次的練跑，我甚至有棄賽的念頭(等到準備充分才跑)
但這次的名額是同事跟客戶請託的，不去好像說不過去呢
by the way, 說到下廚，面對跑友的過譽，其實真的心虛啊
我對吃不挑，公司裡面，在下號稱人肉廚餘桶，只要大家不吃的，開動前先挑給我，我照單全收。
但，人肉廚餘桶也是有原則的，
就是....我也喜歡自己認為好吃的東西，雖然我定義的好吃，range比別人廣很多呀
市售的簡餐店，大部分我都覺得不好吃，
而雖然我廚藝也不怎麼樣，但如果當下沒有要去自己心目中的米其林餐廳，
那我寧願自己隨便弄一弄，說真的....干貝烘蛋，拌飯，對我來說就是人間美味了
3月累積里程 : 169.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'21" | 00:11'03" |
| 3 | 05'24" | 00:16'27" |
| 4 | 05'18" | 00:21'45" |
| 5 | 05'18" | 00:27'03" |
| 6 | 05'21" | 00:32'24" |
| 7 | 05'24" | 00:37'48" |
| 8 | 05'12" | 00:43'00" |
| 9 | 05'12" | 00:48'12" |
| 10 | 05'15" | 00:53'27" |
| 11 | 05'18" | 00:58'45" |
| 12 | 05'06" | 01:03'51" |
| 13 | 05'12" | 01:09'03" |
| 14 | 05'15" | 01:14'18" |
| 15 | 05'30" | 01:19'48" |
| 16 | 05'30" | 01:25'18" |
| 17 | 05'36" | 01:30'54" |
| 18 | 05'45" | 01:36'39" |
| 18.6 | 14'39" | 01:45'09" |
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