3.0 km | 00:31:33 | 10:30/km日期: 2017-12-10 07:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 11°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 10'00" / 15'28" / 66'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'59" (+04'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'27" (+09'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:03'37" (+57'40") | 2 / 3002 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 25.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 10'00" | 00:15'59" |
3 | 15'28" | 00:31'27" |
3.0 | 64'43" | 00:31'35" |