張萱玉 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

張萱玉桃園
ID 1471

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17.2 km | 01:53:12 | 06:34/km

日期: 2014-01-15 19:34 - 地點: 下班回家的路途 - 天氣: 逆狂風涼爽晴 - 卡路里: 852 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 69%

Pace: 06'04" / 06'30" / 06'19" / 06'17" / 06'22" / 06'26" / 06'46" / 06'38" / 06'53" / 06'35" / 06'21" / 06'48" / 06'52" / 07'09" / 06'54" / 06'44" / 06'26" / 05'13" /

沒有刻意想知道公司到家之間的距離………就只是想試著“跑”回家……我只能說…下班回家的路途不論多疲累～都能讓人一路甘心愉快開心。開心。開心。^^

1月累積里程 : 72.08 km

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ㄚ忠, lily大美女和其他 17 人說推

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觀看另 3 則留言

阿汎太強了~我沒勇氣跑公司線，車多吸廢氣不健康又危險

2014-01-15 22:59 ·

張重聰下班跑風險="空污+低溫+夜間+車多+疲累+漂亮"
所以...真的要小心!...^^

2014-01-20 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'30"	00:12'34"
3	06'19"	00:18'53"
4	06'17"	00:25'10"
5	06'22"	00:31'32"
6	06'26"	00:37'58"
7	06'46"	00:44'44"
8	06'38"	00:51'22"
9	06'53"	00:58'15"
10	06'35"	01:04'50"
11	06'21"	01:11'11"
12	06'48"	01:17'59"
13	06'52"	01:24'51"
14	07'09"	01:32'00"
15	06'54"	01:38'54"
16	06'44"	01:45'38"
17	06'26"	01:52'04"
17.2	05'12"	01:53'12"

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