Max Hu 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Max Hu 新竹
ID 2345

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29.0 km | 04:08:31 | 08:34/km | 第12半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	04:08:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'52")

00:33'52"

01:13'24"

10 km

(01:13'24")

00:39'32" (+05'40")

15 km

(01:55'40")

00:42'16" (+08'24")

01:27'56" (+14'32")

20 km

(02:41'20")

00:45'40" (+11'48")

25 km

(03:30'52")

00:49'32" (+15'40")

00:00'00"

Finish

(04:08:31)

日期: 2014-01-12 06:36 - 總爬升: 591 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 2176 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

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Max Hu

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Max Hu

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賽前宣言: ..

1月累積里程 : 65.37 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1547.4 km

TCX 上傳 | 10 years ago

YuChin Dai, 羅烈師和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	07'04"	00:13'16"
3	06'44"	00:20'00"
4	07'12"	00:27'12"
5	06'40"	00:33'52"
6	08'48"	00:42'40"
7	08'04"	00:50'44"
8	06'32"	00:57'16"
9	08'40"	01:05'56"
10	07'28"	01:13'24"
11	09'20"	01:22'44"
12	06'24"	01:29'08"
13	07'52"	01:37'00"
14	09'00"	01:46'00"
15	09'40"	01:55'40"
16	11'32"	02:07'12"
17	07'08"	02:14'20"
18	08'12"	02:22'32"
19	09'04"	02:31'36"
20	09'44"	02:41'20"
21	09'24"	02:50'44"
22	10'08"	03:00'52"
23	09'20"	03:10'12"
24	10'48"	03:21'00"
25	09'52"	03:30'52"
26	10'56"	03:41'48"
27	10'32"	03:52'20"
28	12'20"	04:04'40"
28.7	21'54"	04:20'00"

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朋友動態

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1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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6.3 km | 00:51:16 | 08:10/km

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