Mona, Chen 2014/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
ID 3669

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3.5 km | 00:23:31 | 06:38/km

日期: 2014-01-19 18:26 - 地點: 成大自強操場 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'39" / 06'42" / 06'35" / 06'38" /

<熱身> easy run

Partner: 曉盈小蓁

心得:
今天預計跑10k上下,這一小段
以6:30~7:00左右的速度熱身

1月累積里程 : 255.22 km

skechers go run ride 累積 : 1314.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

liu hsuan, Lance Yun 和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'42"	00:13'21"
3	06'35"	00:19'56"
3.5	06'38"	00:23'31"

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