曾一心一德 2014/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
ID 88650

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曾一心一德

12.8 km | 01:22:51 | 06:29/km

日期: 2014-01-18 21:37 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 62%

Pace: 06'47" / 07'20" / 06'33" / 06'43" / 06'52" / 06'45" / 06'47" / 06'29" / 05'44" / 06'09" / 06'09" / 06'07" / 05'43" /

速度尚待提升

1月累積里程 : 212.82 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 阿材和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

鄭小賊這樣已經很快了...
慢慢加快速度比較不容易受傷

2014-01-19 18:44 ·

曾一心一德謝謝節機大師兄指點，希望在3月比賽前都不要受傷。

2014-01-19 23:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	07'20"	00:14'07"
3	06'33"	00:20'40"
4	06'43"	00:27'23"
5	06'52"	00:34'15"
6	06'45"	00:41'00"
7	06'47"	00:47'47"
8	06'29"	00:54'16"
9	05'44"	01:00'00"
10	06'09"	01:06'09"
11	06'09"	01:12'18"
12	06'07"	01:18'25"
12.8	05'43"	01:22'51"

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