5.2 km | 00:31:21 | 06:01/km日期: 2018-03-13 17:21 - 平均心率: 130 - 卡路里: 300 Cal - 總步數: 5253 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 06'22" / 06'13" / 06'08" / 05'59" / 05'34" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'47") | 1005 / 1005 | 166 / 94 |
2 | | 06'13" (+00'39") | 1008 / 2013 | 168 / 95 |
3 | | 06'04" (+00'30") | 1009 / 3023 | 166 / 98 |
4 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 4027 | 165 / 102 |
5 | | 05'34" | 1007 / 5035 | 168 / 106 |
6 | | 05'23" | 201 / 5236 | 164 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
325.38 km 母子鱷 洞洞紅白 累積 :
236.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'13" | 00:12'35" |
3 | 06'08" | 00:18'43" |
4 | 05'59" | 00:24'42" |
5 | 05'34" | 00:30'16" |
5.2 | 05'23" | 00:31'21" |